Wenn das Training zu leicht wird und man ihm neuen Schwung verleihen möchte, sind Gewichtswesten ein interessantes Accessoire. Mit ihnen lässt sich das Körpergewicht fast beliebig erhöhen, was dazu führt, dass der Widerstand beim Krafttraining und Ausdauersport steigt. So lassen sich neue Reize setzen und das Leistungsniveau deutlich nach oben setzen. Was eine gute Gewichtsweste ausmacht, wo die Unterschiede einzelner Modelle liegen und welche Weste für wen am besten geeignet ist, verraten wir in diesem Beitrag.

Besonders beliebt bei Sportlern

Bestseller Nr. 1
Capital Sports Monstervest Gewichtsweste - Weight Vest für Kraft- & Ausdauer-Training, verstellbare Trainingsweste, herausnehmbare Metall-Gewichte, 30 kg, schwarz
  • VIELSEITIG: Die CAPITAL SPORTS Monstervest Gewichtswesten sind ein universelles und vielseitiges Trainingsgerät zur körpernahen Aufnahme von Zusatzgewichten beim Kraft- und Ausdauer-Training.
  • INDIVIDUELL: Dank verstellbarem Nylongurt mit Klettverschluss, lässt sich die Gewichtsweste Trainingsweste an unterschiedliche Körperformen anpassen und bietet so uneingeschränkte Bewegungsfreiheit beim Tragen der Gewichtsweste
  • FLEXIBEL: An der Vorder- und Rückseite der Weighted Vest befinden sich außenliegende Gewichtstaschen, die mit jeweils separat herausnehmbaren Metallgewichten á 920g gleichmäßig befüllt werden, um den Schwierigkeitsgrad der Gewichtsweste laufen anzupassen.
  • KOMFORTABEL: Die CAPITAL SPORTS Gewichtsweste besitzt zudem eine angenehm weiche Polsterung die für hohen Trainingskomfort sorgt.
  • PRAKTISCH: Die hautverträglichen Materialien zeichnen sich zudem durch hohe Strapazierfähigkeit aus. Die Fitness-Weste lässt sich leicht pflegen und reinigen.
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5BILLION FITNESS Monstervest Gewichtsweste von 1kg-20 Kg Gewicht Warnwesten für Gewicht Training Krafttraining Herausnehmbare Übung Verstellbarem Nylongurt Mit Klettverschluss Schwarz
  • 💪 Training: Monstervest Gewichtsweste Ideal für Cardio- und Bodyweight-Training, die Weste trägt bis zu 20 kg Gewicht bei, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.
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  • 💪 Premium-Materialien: Diese Weste besteht aus äußerst strapazierfähigem Material und ist für eine lange Lebensdauer ausgelegt und hält problemlos harten Trainingsprogrammen stand.
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adidas Leistungsverstellbare Gewichtsweste - 10Kg
  • Vollständig einstellbar; die adidas Performance Weight Vest entwickelt vollständige Fitness und Kondition.
  • Die Weste ist ideal sowohl für das Ausdauer- als auch für das Körpergewichtstraining geeignet. Das Gewicht der Weste beträgt bis zu 10 kg, um die Trainingsintensität zu erhöhen.
  • Mit einer skelettartigen Struktur, die durch eine Reihe von hochwertigen Klettverschlussriemen zusammengehalten wird, kann die Performance-Weste auf jeden Athleten zugeschnitten werden.
  • Die Aeroready-Technologie kombiniert mit langlebigen Materialien macht die Weste sowohl komfortabel als auch sicher.
  • Gepolsterte Schultern und mit Reißverschluss verschließbare Gewichtebeutel ermöglichen es Ihnen, frei und ohne Beschwerden zu trainieren; so können Sie sich konzentrieren und Ihre nächste Stufe finden.
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ISE 20 kg Gewichtsweste Warnwesten für Gewicht Training Krafttraining Übung
  • Beschreibung: Die ISE Gewichtsweste ist ein sehr angenehmer und stilvoller Trainingspartner, die Gewichte sind Gleichmäßig angebracht und einfach zum rausnehmen um die Weste an ihrer Sporteinheit anzupassen oder um sie einfach an das Gewicht langsam zu gewöhnen, dadurch wird die Weste vielseitiger und effektiver.
  • Angaben: Herausnehmbare Sandgewichte die von 5kg bis zu 30kg bestellbar ist, diese Gewichtsweste nimmt keinerlei Schweiß auf. Dazu auch noch eine flexible Passform und gute Stabilität während des Trainings.
  • Training: Durch die Trainingsweste, bauen sie Muskeln auf, verbessern sie ihr allgemeines Durchhalte vermögen, erhöhen sie die Schnelligkeit und ihre Sprungkraft. Eine angenehmer und toller Trainings Partner bei Klimmzügen oder Liegestützen oder auch Dips und viele weitere.
  • Eigenschaften: Die Gewichtsweste gibt es in einer Einheitsgröße, mit Verstellbaren Klettverschlüssen, dazu ein Doppeltes-Neopren-Futter für einen besseren Komfort beim Training. Eine optimale verteilte Gewichtes Lagerung und einfach herausnehmbare Sandsäcke, und auch noch Zusätzliche Schulter Polster und Kurt für eine einfache Haltbarkeit und gutem Komfort.
  • ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, sie haben ein 24-Monatige Garantie. Produkte, die Sie von uns erwerben, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden, wenn kein Ausschlussgründe vorliegen, die Ware vollständig ist und im selben Zustand befindet wie bei Erhalt. Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
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Phantom Athletics Gewichtsweste 9 kg (20 Lb) Platten Set, Schwarz, Einheitsgröße
  • DER BOOST FÜR DEINEN SPORT: Steigere die Intensität für dein Training, egal ob beim Fitness, Laufen, Radfahren, Calisthenics, Cross-Training, Multi Sports oder Kampfsport.
  • EIN STARKES TEAM: Im Set mit zwei Gewichts-Platten (Gesamtgewicht 6 kg oder 9 kg) erhältlich. Die Weight-Vest lässt sich mit Zusatzgewichte sogar auf bis zu 18kg steigern. Für Damen und Herren.
  • ERSTKLASSIGER HALT: Die Phantom Trainingsweste sorgt mit einem optimierten Schnitt, verbesserter Gewichtsverteilung und Polster für einen zuverlässigen Halt in allen Trainingssituationen, Eng an Brust.
  • UNIVERSELLE PASSFORM: Die verstellbaren Schulter- und Seitengurte des Phantom Platten-Trägers sind variabel, einstellbar und garantieren eine ideale Passform für jeden Athleten (Männer und Frauen).
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adidas Ganzkörper-Gewichtsweste
  • Die Premium-Gewichtsweste von adidas wurde unter Einbeziehung der Athleten von adidas entworfen und entwickelt, um Ihnen die optimale Weste auf dem Markt zu bieten, mit der Sie Ihr Cardio- und Körpergewichtstraining effektiv verbessern können
  • Diese Weste besteht aus sehr haltbarem Material und ist langlebig und hält den harten Trainingsbedingungen problemlos stand
  • Die sicheren Klettbänder und die elastische Schnalle bieten eine bequeme und maßgeschneiderte Passform, die für Brustgrößen von 38 bis 50 Zoll geeignet ist
  • Es gibt acht ergonomisch platzierte Gewichtspakete mit einem Gesamtgewicht von 10 kg (mehr als 1,5 Steine), die strategisch um den Oberkörper gelegt werden, um die richtige Balance, den richtigen Komfort und die richtige Leistung zu gewährleisten
  • Diese Gewichtspakete können einzeln von der Weste entfernt werden, um Ihnen genügend Flexibilität zu bieten, um die Intensität Ihres Trainings anzupassen
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SUPRFIT Sigurd 3D Gewichtswesten für Männer & Frauen - erweiterbar bis 17kg, Trainingsweste mit 2X 4kg Gewichten für Kraft-& Cross Training oder Calisthenics, Weighted Vest, Weight Vest - Schwarz
  • ✔ MASSGESCHNEIDERTE GEWICHT WESTE - Die hohe Passgenauigkeit unserer Gewicht Westen, sorgen bei jedem Training für perfekten Tragekomfort ohne zu drücken. Die Trainings Gewichte liegen perfekt am Körper, sodass du die Weight West kaum beim Training merkst.
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DH FitLife Gewichtsweste 20KG zum Muskelaufbau u. Krafttraining | Weighted Vest | Laufweste Damen Herren | verstellbare Fitness Trainingsweste
  • STRATEGISCHE GEWICHTSVERTEILUNG: Die Gewichtsplatzierung orientiert sich nach einem ergonomischen Konzept. Das Produkt unterstützt ein natürliches, ausgeglichenes Tragegefühl und beugt Schmerzen wegen inkorrekten Druckes oder Ungleichgewichts vor. Beim Training wird die Muskulatur gleichmäßig belastet sowie gestärkt.
  • VERSTELLLBARES GEWICHT: DH VEST FLEX verfügt über 38 verstellbare Gewichtsblöcke und ermöglicht eine individuelle Einstellung Deiner Trainingsleistung von 1 KG bis zu 20 KG. Die Weste ist für beliebige Ausdauer- und Körpergewichtsübungen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal geeignet. Die extra breite Schultergurtpolstern wirken schonend während Deines Trainings.
  • PERFEKTE PASSFORM FÜR ALLE: Mit dem Reißverschluss ist das An- und Ausziehen der Gewichtsweste schnell und unkompliziert. Die verstellbare Schnalle ermöglicht eine individuelle Anpassung für Dein Workout. Selbst bei Sportübungen mit hoher Intensität kann unser Produkt einen dauerhaften, stabilen Halt gewährleisten.
  • ZUVERLÄSSIG, GEMÜTLICH, SICHER: Alle Gewichtsblöcke sind in einem Doppelschicht-Beutel eingebettet und mit Eisensand befüllt – ein Material, das sich der Körperform gut anpasst und ein weiches Tragegefühl verleiht. Die neueste Lüftungstechnologie. das atmungsaktive langlebige Material sowie die breiten Schulterpolster garantieren eine gemütliche Langzeitnutzung.
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COSTWAY Gewichtsweste, Trainingsweste mit Reflexstreifen und Verstell-Riemen, Fitnessweste für Krafttraining, Laufen, Fitness, Muskelaufbau (9kg)
  • 【Mit integrierter Tasche】Die Gewichtsweste besteht aus hochwertigem Neoprenmaterial und bleibt auch bei intensivem Training formstabil, atmungsaktiv, weich und elastisch. In der praktischen Netztasche können Sie hier bequem Dinge wie Schlüssel und Smartphones sicher aufbewahren.
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  • 【Reflektoren für die Nutzung bei Nacht】 Die an Schulter und Rücken befindlichen Streifenreflektoren unterstützen Sie dabei, bei schlechten Lichtverhältnissen besser gesehen zu werden und sorgen so für mehr Sicherheit beim Training. Darüber hinaus ist diese Trainingsweste problemlos und einfach zu reinigen.
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Fortex Gewichtsweste 20kg in schwarz | Trainingsweste Fitnessweste Laufweste
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  • Lieferumfang: 1 x 20kg Gewichtsweste inkl. herausnehmbaren Gewichten

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Wer braucht eine Gewichtsweste?

Auf den ersten Blick erinnert eine Gewichtsweste an kugelsichere Westen wie man sie aus Krimis, Action- oder Kriegsfilmen kennt. Nur dass diese natürlich andere Eigenschaften haben. Sie müssen so leicht wie möglich sein und dabei den maximalen Schutz vor eindringenden Geschossen aller Art bieten. Die Gewichtsweste bietet zwar keinen Schutz in Schießereien, dafür bringt sie einiges auf die Waage und lässt sich so flexibel in verschiedene Workouts integrieren oder zur Not beim Perlentauchen einsetzen. Klassischerweise werden Gewichtswesten aber beim Ausdauertraining eingesetzt um ein höheres Körpergewicht zu simulieren und die Intensität beim Workout zu steigern oder beim Fitnesstraining zuhause oder im Studio. Dass man hier nicht bei jeder Übung von der Weste profitieren kann, sollte auf der Hand liegen. Beim Bankdrücken profitiert man ebenso wenig davon wie bei Bizepscurls. Dafür aber bei Hyperextensions, Klimmzügen, Liegestützen sowie vielen weiteren Übungen. Gerade für Eigengewichtsübungen sind Gewichtswesten das perfekte Equipment und das ist bereits ein Indikator für das Einsatzgebiet. In Fitnessstudios sieht man sie eigentlich nicht. Dort gibt es für sämtliche Übungen Alternativen die solche Westen überflüssig machen. Sei es das Bankdrücken welches die Liegestütze ersetzt, die Kurzhantel oder Hantelscheibe bei Hyperextensions oder der Latzug welcher statt Klilmmzügen auf dem Trainingsplan steht. Bei Klimmzügen wäre eine Weste wie auch bei klassischen Dips zwar eine sinnvolle Erweiterung, jedoch liegen hierfür im Studio meist Gürtel herum, an welchen sich mithilfe einer Kette Zusatzgewicht befestigen lässt.

Was wichtig ist

Wichtig ist zunächst einmal vor allem der Komfort und die bestmögliche Umsetzung ergonomischer Gesichtspunkte. Eine gute Gewichtsweste ist aus Materialien gefertigt die sich gut mit der Haut vertragen und sich nach kurzer Eingewöhnungszeit gar nicht mehr bemerkbar machen. Wird man beim Einkaufen auf seine schöne Weste angesprochen die farblich gut mit der Hose harmonieren soll, dann ist sie auf jeden Fall bequem. Aber auch flexibel muss sie sein, immerhin will man sich irgendwie einigermaßen normal bewegen können, sonst kann man schließlich gleich eine echte Ritterrüstung kaufen und im Harnisch wie Lanzelott sein Training absolvieren. Auch atmungsaktiv sind Ausführungen ab dem mittleren Preissegment meist. Natürlich ist es auch äußerst vorteilhaft, wenn man dieses Equipment waschen kann und es von vornherein schweißabweisend ist und nicht nach ein paar Verwendungen anfängt zu stinken. Das Gewicht der Weste muss so verteilt sein, dass es nicht zu einseitigen Fehlbelastungen führt und sich so Probleme mit dem Rücken ergeben. Verspannungen und Schmerzen will niemand von seinem Workout haben.

Die richtige Gewichtsweste kaufen

Zunächst einmal sollte die richtige Größe gefunden werden. Hersteller geben in der Regel einen Bereich an, der zum Beispiel von Körpergröße 1,70 bis 2,10m reicht. Ansonsten gibt es je nach Statur verschiedene Größen, ähnlich wie man sie von Pullovern und T-Shirts kennt. Meist gehen diese von M bis XXL. Nähere Angaben dazu wie die Größen ausfallen, liefern oft die Hersteller.

Das Zusatzgewicht beginnt bei einigen Ausführungen schon bei 1 Kilogramm, welches dann auch in kleinen 1 Kilogramm Schritten erhöht werden kann. Eine langsame Steigerung macht Sinn. Andere Modelle lassen sich in 10 Kilogramm Schritten bestücken, also 10, 20 oder 30 Kilogramm. Bei 30 Kilogramm hören die allermeisten Gewichtswesten aber auf. Wer mehr will, muss sich einen Sack Zement kaufen und über die Schultern legen oder anderweitig improvisieren.