Mit diesen Gewichthebergürteln übertriffst Du jeden im Gym

Gürtel gehören an die Jeans oder die Anzughose - oder nicht? Beim Training sollte man möglichst darauf verzichten. Wieso dem so ist und unter welchen Umständen der Einsatz dennoch Sinn macht, verraten...

Diese 10 Kraftstationen sind JEDEN Cent wert

Eine Kraftstation ist ein komplettes Fitnessstudio für die eigenen vier Wände. Die funktionalen Trainingsgeräte bieten alles, was man für ein effektives Workout benötigt. Mit ein paar Erweiterungen und etwas Zubehör kann man...

▷ Die Top #10 Liegestützgriffe [2022]

Liegestütze sind kein Hexenwerk. Man kann sie überall ausführen. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - Mit dieser Übung lassen sich Brust, Schultern und Trizeps sowie zahlreiche weitere Muskeln die mitwirken...

Diese 10 Fitnessmatten sind perfekt für Dein Workout

Übungen auf hartem Untergrund zu absolvieren macht keinen Spaß. Das Workout wäre nicht nur unbequem, sondern hätte auch überhaupt keine Lust, mit seinem Training erst anzufangen. Fitnessmatten schaffen hier Abhilfe. Sie sind...

Die besten Fitness Apps 2022 | TOP #10

Die Fitness Branche boomt. Fitness Apps sind heute nicht mehr wegzudenken. Egal, ob spezielle Sportlernahrung, Gadgets wie Tracker oder Home Gym Portale - noch nie lies sich so viel Geld mit Gesundheit,...

Diese 7 Ergometer sind (nicht ohne Grund) extrem populär

Ob du lockeres Ausdauertraining, Cardioeinheiten zum Gewichtsverlust oder intensive HIIT-Workouts zur Erhöhung der Ausdauerleistung und dem Ankurbeln der Fettverbrennung bevorzugst: Mit diesen Ergometern machst du nichts falsch. Sie sind die perfekten Trainingsgeräte...

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Wieso Burpees die ultimative Ganzkörperübung (nicht nur für Anfänger) sind

Mit dem relativ einfachen, aber sehr effektiven Liegestützsprung, genannt "Burpee", machst du dich so richtig fit! Mit dem Burpee trainierst du sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer und kurbelst den Kalorienverbrauch...

Das sind die besten Tofu-Pressen (02/2022)

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Pinienkerne sind gesund und reich an Nährstoffen

Bei Pinienkernen handelt es sich aus botanischer Sicht um Samen. Sie stammen von Pinien, die ihrerseits zu den Kiefern gehören. Es gibt nur wenige Pflanzungen, meist handelt es sich um wild wachsende...

Persischer Reis: Das Geheimnis liegt in der Kruste!

Persischer Reis ist keine eigene Reissorte, sondern ein Begriff für eine bestimmte Zubereitungsart. Nach dem Kochen der Körner wird eine goldgelbe Kruste gebildet, die Tahdig heißt und besonders lecker ist. Gerade Kindern...

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