Die Battle Rope Bestseller [TOP#10]

Die inzwischen sehr beliebten Trainingsseile erinnern eigentlich an die Taue aus der schuleigenen Turnhalle. Doch die Battle Ropes können in der Horizontale wahre Wunder bewirken. Nachdem man die 10 bis 20 Meter...

Mit diesen Gewichthebergürteln übertriffst Du jeden im Gym

Gürtel gehören an die Jeans oder die Anzughose - oder nicht? Beim Training sollte man möglichst darauf verzichten. Wieso dem so ist und unter welchen Umständen der Einsatz dennoch Sinn macht, verraten...

Diese 10 Kraftstationen sind JEDEN Cent wert

Eine Kraftstation ist ein komplettes Fitnessstudio für die eigenen vier Wände. Die funktionalen Trainingsgeräte bieten alles, was man für ein effektives Workout benötigt. Mit ein paar Erweiterungen und etwas Zubehör kann man...

▷ Die Top #10 Liegestützgriffe [2022]

Liegestütze sind kein Hexenwerk. Man kann sie überall ausführen. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - Mit dieser Übung lassen sich Brust, Schultern und Trizeps sowie zahlreiche weitere Muskeln die mitwirken...

Diese 7 Ergometer sind (nicht ohne Grund) extrem populär

Ob du lockeres Ausdauertraining, Cardioeinheiten zum Gewichtsverlust oder intensive HIIT-Workouts zur Erhöhung der Ausdauerleistung und dem Ankurbeln der Fettverbrennung bevorzugst: Mit diesen Ergometern machst du nichts falsch. Sie sind die perfekten Trainingsgeräte...

Die 10 populärsten Handtrainer für Zuhause

Starke Hände sind in jeder Lebenslage von Vorteil. Ganz besonders nützlich sind sie beim Training im Fitnessstudio. Mit den folgenden Bestsellern lassen sich Unterarme, Hände und Finger trainieren und so die Griffkraft...

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Wenn das Training zu leicht wird und man ihm neuen Schwung verleihen möchte, sind Gewichtswesten ein interessantes Accessoire. Mit ihnen lässt sich das Körpergewicht fast beliebig erhöhen, was dazu führt, dass der...

Wieso du NICHT gezielt im Gesicht abnehmen kannst

Im Gesicht präsentiert sich Fettgewebe hauptsächlich in Form eines Doppelkinns oder dicken Backen. Wer gezielt im Gesicht abnehmen möchte, stößt dabei auf ein mächtiges Problem. Es ist schlicht nicht möglich. Warum das...

So gesund ist Thunfisch: Nährwerte, Inhaltsstoffe & Quecksilber

Ob frisch, tiefgefroren oder aus der Konserve – Thunfisch ist einer der beliebtesten Speisefische der Deutschen. Er enthält viel Protein und hat dabei kaum Kalorien. Über seine Lebensweise ist noch wenig bekannt....

Bestes Whey Protein (02/2022)

Whey Protein ist zweifellos der Rockstar unter den Nahrungsergänzungsmitteln im Fitnessbereich. Kein anderes Supplement ist so populär wie das Eiweißpulver welches hauptsächlich für Proteinshakes verwendet wird. Mit zahlreichen Geschmacksrichtungen, einer guten Löslichkeit...

So gesund ist die Tonkabohne

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Wassereis selber machen (in weniger als 10 Minuten)

Sommer, Sonne und hohe Temperaturen machen Lust auf eine kühle Erfrischung in Form von Wassereis. In Discountern und Supermärkten finden sich die gängigen Sorten. Wer sein Eis lieber selber macht, kann dies...

Apfelchips selber machen (in weniger als 10 Minuten)

Apfelchips sind eine gesunde Alternative zu den klassischen Kartoffelchips. Kalorienarm und ganz einfach selbst herzustellen eignen sie sich nicht nur zum Knabbern sondern auch als Zutat für selbstgemachte Müslis aller Art. Was...

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